睡眠与职业棒球运动员的职业生涯有什么关系


一项新的研究表明,嗜睡可能会对职业棒球运动员的职业生涯产生影响这项研究在2013年SLEEP年度会议上展示,显示了一名美国职棒大联盟球员的嗜睡与他将继续留在联盟的时间之间的联系特别是,MLB球员在困倦程度上得分越高,三个赛季后他在联盟中的可能性就越小玛莎杰斐逊医院睡眠医学中心的医学主任W. Christopher Winter博士在一份声明中表示,研究结果显示“嗜睡会影响表现” “从运动的角度来看,这非常重要这项研究表明,我们可以利用睡眠科学来预测运动表现”这项研究包括MLB的80名棒球运动员,他们来自三支球队,他们的嗜睡数据是在2010赛季之前收集的然后,研究人员在三个赛季后 - 2012年12月16日 - 对这些球员进行了跟进,并确定他们是否“不活跃”他们已被降级,不再参赛,或者不再签约球队研究人员发现,大多数在嗜睡等级上得分较低的球员(基线得分为5分)仍然在三个赛季后进行比赛然而,只有39%的得分为10的人仍然在三个赛季之后打球,只有14%的得分为15的人仍然在三个赛季之后打球查看下面Winter的演示文稿中的图表 - 从最顶层的最好的分数到底部最沉睡的分数蓝色球员代表那些在评估三年后保持活跃的球员,而白人球员则不活跃或降级 Winter在会议上告诉HuffPost,随着团队继续寻求竞争优势,睡眠可能会成为下一个重要的性能增强工具虽然许多专业运动员已经优化了他们的营养和水合作用程序,但注重质量Zzs是合乎逻辑的下一步 “这很便宜,很安全,合法,”他说尽管他的研究结果集中在棒球运动员的职业潜力上,但温特表示,无论您的职业是什么,它都可以提醒您获得优质,高质量的休息的重要性 “如果你困了,”他说,“做你的工作很难”有关睡眠如何帮助运动表现的更多信息,
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