3个睡前习惯让你很紧张


坏消息,不安分的睡眠者:根据最近的一项研究,你每晚的脱节期可能导致更多的焦虑和压力这项小型研究考察了睡眠剥夺对参与者焦虑水平的影响,发现他们在一个不眠之夜后比一个休息良好的人更高感觉边缘这里有一些睡眠习惯,
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